19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.5kg 49.3kg 24% (あと6.2kg) 157cm 55.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.6% 25% 157cm 平均

2016年04月27日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    朝:味噌汁(卵入り) トマトサラダ
    昼:手羽先塩焼き 焼きしいたけ 筍ごはん ほうれん草のお浸し
    夜:納豆 プロテイン


    カロリー合計:1039kcal09:49
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万年ダイエッターからの卒業
万年ダイエッターからの卒業

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