Day35*4/27

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 69.7kg 60kg 35% (あと9.7kg) 155cm 69.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年04月27日

  • りん

    【昨日のご飯】
    朝:サンドイッチ
    昼:なか卯のチキンカレー、ほうれん草のお味噌汁
    夜:水餃子3つ、焼き餃子3つ、春巻き1本、レバニラ(小)

    【昨日の運動】
    コアリズム40分
    腹筋40回
    スクワット30回

    ***************

    あ~増えた増えた!ちっ!!
    昨日の昼ご飯と夜ご飯の影響かな!!!!

    昨晩はキャベツスープにしようと思ってたんだけど
    電車乗る前に貧血っぽいクラクラがきたのでこれはイカンと思って
    駅の横にある王将で補給&座って休憩したらこのザマだよ!

    でも言うほどたくさん食べてるか??って思うけど…
    餃子モリモリ行き過ぎたか?春巻きは余計だったか??

    デブ脳染み付いてるっぽいからなんかもうよく分からないwww
    チューハイとか我慢したんだからいいじゃんって体に言いたい。
    嘘です。下手にでて「ね、お願い。お願いだから減って」って気持ち。

    それとも今日から生理だからかなぁ?マジで体がだる重。お腹痛い。
    さっさと体内の水分抜けろって切望している。

    なんかもうずっと69.6~70.2の間をウロウロしてるんだけどwww
    はーめんどくせ。まぁいいや。地道にいくしかないよね。

    昨日はムシャクシャしてたからいつもより激しめにコアリズム踊り狂ったw
    ついでに腹筋回数増やして、久しぶりにスクワットもした。

    痩せないかな~痩せたいな~早く早くー!

    生理中 カロリー合計:10:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    、いつも手にしているスマホの重さを目安にして1回の食事で食べる野菜の量を決めて、不足したときは次の食事で補うようにしたい ... 含まれるビタミンなどの量も食物繊維の量も大きく違っている。 それでも目安がないと、どれくらい食べてよいのかわからない ... ます。レタスでは17mgとなりますが、緑黄色野菜のほうれん草のビタミンCは19mgです。β‐カロテンはキャベツ ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    )。いろんな失敗もしたけど、もっともっと失敗しとけばよかったって思うよ。そうすりゃもっと、芝居が上手くなってたんじゃないかって ... まれたものなのだろうか? 北野監督:それこそ中学生くらいの頃の何をやっていいかが分からない頃が一番、死ぬのが怖かったんだよ ... ままおれ死ぬのか? イヤだなって思ってたけど、運よく浅草なんかに紛れ込んで、実はお笑いなんて、あまり好きな仕事じゃなかったんだけど ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
  • 六本木ヒルズクラブ

    六本木駅 51階からの絶景を望む上質空間を貸切って美食を楽しむウエディング ... 六本木ヒルズクラブ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
あきらめない人限定!
ダイエットの敵は自分です。太ったのも自分。ダイエットを決意したのも自分。そしてあきらめるのも自分です。あ...
ダメ人間奮闘記
今までさんざんサボって来た人が、一念発起し、努力を支え合うコミュです。 とにかく、過去や今の自分より、一...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 雛子
  • みぃちゃむ
  • サムスン
  • ri-ran
  • あなくま
  • やまや
  • 壬陽
  • 皐月
  • みお
  • まるまるこ
  • オハナ
被ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃむ
  • ri-ran
  • あなくま
  • やまや
  • 氷川
  • 壬陽
  • 皐月
  • ぽちゃん
  • みお
  • まるまるこ
  • オハナ
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
りん
りん

155cm 68.2kg

日記
228
ライバル
20
被ライバル
31