昨日も低脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 67.9kg 64.4kg 0% (あと3.5kg) 147cm 67.9kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.4% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年04月27日

  • もちこ


    やっぱり
    低脂肪なのね( ̄∀ ̄)

    カシューナッツは
    コーヒーの計量スプーン一杯

    で、アーモンドは5粒、
    ドライフルーツ少しで、
    ③くらいが1日分

    日曜日の暴食の
    デトックスがまだ(偏頭痛)
    みたいなので、今日の
    夕食も低脂肪

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    ストレスためないように
    ちゃんと日記をつけて
    日々の感情を整理


    ゴールデンキウイ

    朝食のフルーツは
    爽やかな気持ちにさせて
    くれます

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) キウイ美味しいよね✨(  ̄▽ ̄)✨
      今日は甘夏が安かったからゲットしたよぅ✴Ψ( ̄∇ ̄)Ψ✴
      近所のスーパーは、果物がハズレ多いから、買うのが難しい★(-_-;)★
      昨日から白目が出血してるんかと思う位真っ赤になってて、見た目が怖すぎる!Σ( ̄□ ̄;)★
      方目だけなんやけどね★
      昔、同じような症状で病院行ったら、感染症と思われて隔離されてんけど違ってて、検査しても理由も解らないまま適当な薬出されて終わった☆
      うちの体の異変って、どこの病院行ってもいつも原因不明やから困る~★(´-ω-`)★
      2016.04.27 22:19
    • もちこ もちこ > にんさん

      目は大丈夫?

      今回も念のため
      見てもらった方が良いと思うよ。

      くだものもかなり
      当たり外れがあるよね。

      高かったら
      おいしいというもんでも
      ないみたいだし。

      柑橘系とかキウイって
      デトックス効果が抜群
      なんだってね(*^o^*)。

      今日はイオンに
      くだもの見に行ってくる。

      うち朝食は
      食べない方が良いと思って

      たんやけど、
      くだものはデトックスを
      手伝ってくれるからむしろ
      頂いたほうが良いんだって。


      2016.04.28 06:36
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