リトライ❣️1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 54.6kg 49.6kg 0% (あと5kg) 152cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

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2016年04月27日

  • ぷ♡たん

    最近あんまり調子が良くなくてダイエットしてなかったので(いい訳かも( ⁎°᷄ ᐞ °᷅ )..?)改めて今日から再開します❣️
    気づけば夏まで残すとこあと2ヶ月程(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ㅿ°̥̥̥̥̥̥̥̥ ✽)ヤバっ
    今日から本気で頑張ろ٩(๑òωó๑)۶
    【一番厄介なのが、うますぎる自分へのいい訳】て誰かが言ってたけどホントそれ(´-ω-`)
    もういい訳しません‼︎

    ◆食事menu◆
    朝}バナナ1本.ミネラルウォーター.ホットコーヒー(ブラック)

    昼}赤だし.キュウリ、わかめ、じゃこの酢の物.いんげんと牛肉の甘辛炒め(少々).ブリの照り焼き.白米

    夜}イカフライ少々.プチトマト3つ.レタス少々.キュウリじゃこのサラダ少々.千切り大根少々.豚バラ、いんげん、にんじん巻き(甘辛)1つ、ミネラルウォーター、黒烏龍茶

    その他飲み物(間)}ミネラルウォーター、ホットコーヒー(ブラック)



    54.7kg←夜の体重
    朝より0.1g増えた。_。)

    ステッパー、半身浴30分

    カロリー合計:10:23
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152cm 54.7kg

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