98日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.3kg 55kg 43% (あと5.3kg) 161.3cm 60.3kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.2% 20% 161.3cm 理想

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2016年04月27日

  • もん

    今日は夜勤!


    うー
    だいぶ、遅れているなあ…月のものこない…

    昼ごはん

    ご飯
    サラダ

    夕ごはん

    ご飯
    味噌汁
    鶏肉の甘酢がけ
    煮豆
    ほうれん草の和え物

    カロリー合計:10:25
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