そっちの方が重要です。(^^ゞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74kg 69.9kg 87% (あと4.1kg) 169cm 74kgの体型
    体脂肪 41% 24.5% 17% 169cm 平均

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2016年04月26日

  • Hymn

    1788日目。-28.8㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …70分
    ・歩数合計(終日)     …13560歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1400kcal(朝100+昼630+夜670)
    ・消費カロリー…2493kcal
    ・カロリー差 …1093kcal

    火曜日の記録。


    今日は飲みませんでした。

    飲まないでいれた理由は、帰宅が遅かったから。

    遅いと夕食も遅くなるわけで、
    9時過ぎてから晩酌するほどまだ麻痺していない。

    そもそも帰りが遅くなったのは、京浜東北線の人身事故
    で1時間近く止まったから。

    駅まで行って、オレが乗ろうとした車両から止まったので
    まだだいぶ時間がかかると思ったので、
    会社に戻りました。

    余裕を見て、1時間半後に会社を出て
    電車に乗ろうと思ったら、今度は人身事故の駅の
    隣りの駅で人が線路に落ちたとかでまた止まってる。

    結局、当初会社を出てから3時間後ぐらいにやっと帰宅。

    疲れた。(-_-;)

    明日は夕方から千葉の木更津で会議。
    車で行くので、帰社は8時過ぎだな。

    明日は10000歩は無理かな。

    でも帰りが遅いから、また晩酌しないで済みそう。

    そっちの方が重要です。(^^ゞ


    カロリー合計:1400kcal11:02
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