空腹

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.9kg 43kg 15% (あと5.9kg) 153cm 48.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 27% 19% 153cm 体重とBMI

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2016年04月27日

  • mammy

    朝はヨーグルトにいちごときな粉を入れてモグモグ。

    時間がくるまでカフェでアイスコーヒーとチアシードクッキー。

    お昼と夜は何にしよう〜
    とりあえず、食事で炭水化物をガッツリは避ける、筋トレを頑張る、かな!

    体が筋肉痛だぁ

    でも今日は腕立てと、あとなんか一個やらなきゃ

    昼間は食欲はないから、夜気をつけなきゃ

    カロリー合計:11:42
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