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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 83kg 74kg 0% (あと9kg) 160.5cm 83kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 平均

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2016年04月26日

  • くろだい

    朝ごはん
    ・DHC青汁豆乳
    ・鯉のぼりチョコパイ
    ・いちご3粒

    昼ごはん
    ・親子丼
    ・ほうれん草とベーコンのバター炒め
    ・ちーちく
    ・トマト

    晩ごはん
    ・ダブルチーズバーガー
    ・ポテトM
    ・オレンジジュースM
    ・ところてん

    運動
    ・スレンダートーン朝1セット

    83kgは久しぶりに見た…焦った

    おへそ周りは94cmでした

    くびれたいー(T_T)

    カロリー合計:12:56
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実践中のダイエット方法

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くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

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