微増

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.9kg 47kg 4% (あと5.9kg) 159.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 25.4% 22.7% 20% 159.5cm 体重とBMI

 » 
2016年04月27日

  • こもも

    昨日も、甘いもの、スナック菓子、お酒を我慢できた!
    今朝もまた大幅減量しているといいなと思ったけれど、そうはいかず、100g増量。

    焦らず、今週は52kg台維持を目指します☆

    朝 グラノーラ 鳥ささみ オレンジジュース
    人参玉葱ポテトのサラダ

    カロリー合計:13:34
    •  
    • コメント4件
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      私も昨日は、セーブできました
      そんな時の微増は、ちょっと凹みますね

      でも、地道に頑張りましょう
      2016.04.28 05:15
    • 肉球 肉球 おはようございます〜(^-^)/

      間食、お酒を我慢〜! えらぁ〜い!(^○^)

      数字も見た目も大事ですが、何より健康が一番ですよん♪
      無理せず、頑張って〜❤︎

      (ごめんなさい…m(_ _)m
      しばらく音沙汰がなかったので、ライバル登録解除しちゃいました…
      あらためて登録させていただきましたので、よろしくです〜❤︎)
      2016.04.28 08:32
    • こもも こもも > のんちゃんさん
      そうなんです、期待していた分、がっかりしてしまって。焦らず頑張ります☆
      2016.04.28 14:38
    • こもも こもも > 肉球さん
      はい、健康第一で頑張ります☆
      ライバル再登録ありがとうございます(≧∇≦)
      2016.04.28 14:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    や固い決意で臨んだはずのダイエットが続かないという人なら、我慢続きの毎日では疲れてしまうし、たった一口のつもりで食べたのにスナック菓子 ... のために血糖値が下がって空腹を感じて、また食べてしまうという悪循環に陥ることもあります。甘いものを息抜きで食べると ... 使われるので、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢 ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    んな形でも体を動かすことを続けるのが大事ですね。 ―食事面で気をつけていることはありますか? 私、甘いものも大好きで、自分でお菓子 ... だ食べる順番は、最初にサラダ、その次にスープ類、そして肉や魚を食べて、最後に炭水化物。そうすると、血糖値が上がりにくいと聞いたので実践しています ... んです。それから、ホットヨガに筋トレも……。ふと“私は何を目指している ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • セント・パトリック教会

    JR岡山駅 【岡山駅から車で8分】5400組の愛を見守ってきた大聖堂×英国スタイルの上質パーティ ... セント・パトリック教会 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • るっふぉ
  • 肉球
  • karie♡
  • ピン子
  • もえピー
  • のんちゃん
  • 糖質制限女子
  • さっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • るっふぉ
  • karie♡
  • ピン子
  • もえピー
  • のんちゃん
  • 糖質制限女子
  • さっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
こもも
こもも

159.5cm 52.2kg

日記
251
ライバル
8
被ライバル
7