2016.4.27.27日目(前日比±0.0㎏)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.3kg 42kg 23% (あと4.3kg) 155.8cm 46.3kgの体型
    体脂肪 25.5% 38.3% 18% 155.8cm モデル

 » 
2016年04月27日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、カロリーメイト(チョコ)2本

    昼食:アボガドと海老のサンドイッチ

    間食:チョコラBB炭酸ドリンク

    夕食:カニコロッケ、手羽先2個

    半身浴

    目標体重には全然とどかず、5月の目標を44㎏台にしますp(^-^)q

    カロリー合計:18:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    の範囲の三大栄養素を補給したうえで、1日の3食の割合を決めていくが、現状のバランスでは朝食が20%、昼食が40%、夕食が40%く ... れくらいにすればよいですか? お酒を飲むと肝臓での脂肪の合成が進むので、脂肪が多く含まれた食品を減らすようにします。飲酒によって低下しがちな肝臓の働きを高めておくには ... らいの割合になっている人が多い。 理想は1日の活動に必要なエネルギーを補う朝食に30%、昼食は夕食 ... vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう ...

    ダイエットラボ
  • SKE48が渋谷に期間限定カフェをオープン

    イス、赤だし付)」1,280円(税込)、「チーム研究生の肉じゃが(ライス、赤だし、手羽先2本付)」1,0 ...  SKE48が、「美しい稲妻」(7月17日発売)を記念して「SKE48 CAFE&SHOP 201 ... HOP 2013 SUMMER in SHIBUYA PARCO」は8月9日から9月2日まで開催される。 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年6月期生
2011年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • はまたに
  • せろり%
  • ayaka
  • Puccho
  • あすはむ
  • のりちゃん
  • はるる
  • sss.
  • イワミー(><;)
  • mi @ ki
同期生 - 全てを見る
  • ayuuuuuuu
  • みか
  • りくママ
  • くろこ
  • チェリー
  • ぷよぷよプリン
  • まりすけ
  • (∵)
  • 篤俊
  • ❤mayulora❤
  • にのあお
YU-KO♪
YU-KO♪

155.8cm 46.1kg

日記
1262
ライバル
0
被ライバル
29