運動ができない・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 71.4kg 60kg 36% (あと11.4kg) 163cm 71.4kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 163cm 平均

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2016年04月27日

  • けいちん

    在宅仕事なのでほとんど運動ができない・・・。
    スーパーも徒歩1分だし。

    考えてみれば私は小さいときから運動が苦手。
    マラソン大会なども、ほぼビリだったし。

    言い訳をしても何も解決しないことはわかっているのだから
    すこしずつガンバロウ!
    ここ1か月くらい片足1分立ちと30秒プランクは続いているのだから
    このわずかな筋トレをさぼらないように・・・。

    運動が苦手なダイエッターの方!
    どうやって運動をとりいれてますか?

    カロリー合計:19:03
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