ランニング

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    体重 58.9kg 58.7kg 55kg 5% (あと3.7kg) 163cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年04月27日

  • たねさん

    20分。すこし歩いてしまっあ。

    夕食後のお菓子がやめられたらいいんだけどな。。

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント3件
    • ガル ガル こんばんわ、初めまして!

      夕食後のおかしですか・・・ついつい食べちゃうことありますよね。


      おやつを食べるなら、コンビニで売っているあたりめやさきいかがおすすめですよ。

      あれらは簡単に手に入るし、何度も噛むからお腹いっぱいになるし、糖質も低くて太りにくいです!
      2016.04.27 20:00
    • たねさん たねさん > ガルさん

      コメントありがとうございます。ダイエット成功者なんですね!甘いお菓子でヘルシーなものってなにかありますかね。。
      2016.04.27 20:08
    • ガル ガル 甘いお菓子でヘルシーですか、こんなものはいかがでしょうか?

      http://smtfn.com/diet/?p=110

      ↑僕の書いた記事なのですが、少しでも参考になれば!

      2016.04.28 02:45
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