少しずつ体力回復

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 66.2kg 53kg 11% (あと13.2kg) 169cm 66.2kgの体型
    体脂肪 31% 0% 24% 169cm 標準

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2016年04月27日

  • さち

    体重測定は、夕食前

    朝リンゴ、トマト、バナナ

    昼リンゴ、ブロッコリー、パスタ

    おやつ菓子パンミニ

    夜リンゴ、ブロッコリー、パスタ、スープ、焼き芋

    疲れ果てていた体が少し回復したようで
    元気になってきた!
    雨で花粉が少ないからかも?

    なかなか痩せてくれない
    会社の行き帰り歩くだけじゃ弱いかなぁ
    夏までに期間決めて痩せたいから
    計画を練り直そうかな

    カロリー合計:20:10
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実践中のダイエット方法

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169cm 58.9kg

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