3日目 61.6kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 61.6kg 57kg 35% (あと4.6kg) 157.5cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm モデル

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2016年04月27日

  • るう

    外食したけどゆっくり食事をする時間がとれずに帰宅してモヤモヤした気持ちなんとかしようと暴食。
    食事の予定がうまくいかなかった時に暴食するくせをなんとかしたい…
    明日の朝は62kgに逆もどりかなぁ…
    明日も来客で食べる予定だし…はぁ…

    朝食

    ヨーグルト おからクッキー おからケーキ少し りんご
    0kcal(1食分)

    昼食

    パスタ プチパン4個 柚子茶
    0kcal(1食分)

    夕食

    チャーハンおにぎり ご飯
    0kcal(1食分)

    間食

    イチゴクリームカステラ2個 カントリーマアム2個 チョゴリエール1個 おからクッキー おからケーキ 700cal位
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal20:28
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