1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 45kg 35kg 0% (あと10kg) 145.9cm 45kgの体型
    体脂肪 28% 0% 18% 145.9cm 体重とBMI

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2016年04月27日

  • EM

    朝:りんご4分の1,食パン2分の1,カカオ701枚
    昼:お弁当
    夜:カカオ701枚,サラダ,ハム1パック,食パン2枚
    ヨーグルト,アイス,クラッカー1袋

    夜に食べまくってしまううう、、、
    このままじゃ痩せれん
    もうお腹がおつすぎて嫌い
    運動もしてないしダメだこりゃ

    生理中 カロリー合計:20:56
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実践中のダイエット方法

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145.9cm 45kg

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