昼と夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66kg 58kg 37% (あと8kg) 165cm 66kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 理想

2016年04月27日

  • ヤセルンサー


    チンジャーロースーの豚バージョン
    卵スープ
    ごはん
    杏仁豆腐


    ゆでたまご
    大根と鶏むね煮物
    新玉ねぎときゅうりの梅和え
    牛ごぼう

    ほぼ、今朝の残り。

    煮物がうまいっすー!

    今日は隣の駅でおりて
    かえってきた。
    スーパー、ドラッグストア、
    肉のハナマサなど発見!

    生理中 カロリー合計:20:56
    •  
    • コメント4件
    • いぬまる いぬまる お疲れ様ー!
      はなまさ!あるのね!
      知らなかったー!!
      2016.04.27 21:37
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      不忍通り沿いにあったよー。
      いえから15分くらいのところだった。
      つかえそうだ(*^^*)
      2016.04.27 21:58
    • ゆーち ゆーち ご無沙汰しております( ;´Д`)
      65kg台にいって気がゆるんでました>_<

      最近食べ過ぎてたので、頑張ってる人の日記をみてまたやる気モードになってきました!ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      2016.04.28 08:36
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > ゆーちさん

      わたしも気が緩んでますー。
      やばいー。モチベーションを
      保ち続けるって
      難しいですね。
      2016.05.01 23:21
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