デブまっしぐら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 46kg 42kg 40% (あと4kg) 149cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 美容

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2016年04月27日

  • わたなべ

    昼は支配人にご馳走なって
    夜はせーやにご馳走なって
    完全にデブ。太る一方(´・_・`)


    【朝】
    酵素ドリンク

    【昼】オクターヴァ
    煮込みハンバーグ
    ライス
    サラダ
    プレーンピザ(一切れ)

    【夜】スシロー
    トロサーモン
    えんがわ
    ハマチ
    大トロ(1巻)
    シーザーサラダ
    赤だし

    カロリー合計:21:22
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実践中のダイエット方法

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わたなべ

149cm 45.8kg

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