糖質制限恐るべし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.7kg 53kg 18% (あと22.7kg) 160cm 75.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年04月27日

  • うに

    カロリー制限のダイエットを一ヶ月、
    後に糖質制限のダイエットを二週間程やってますが
    まさか糖質制限がこんなに効果的とは思いませんでした…バターコーヒーのおかげか飢餓感もありません。

    ダイエットって我慢すればする程痩せるものかと思ってました。

    ・朝
    バターコーヒー

    ・昼
    ゆで卵2個
    プロセスチーズ2個

    ・夜
    チーズ入りハンバーグ2.5個
    キャベツのサラダ
    あさりの味噌汁
    豆腐
    ひじきの煮物

    ・間食
    チーズ1個
    糖質オフチョコレート1個

    カロリー合計:21:25
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