マクドナルド

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68kg 60kg 11% (あと8kg) 170cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

2016年04月27日

  • ミノタウロス

    本当にマック大好きです。
    ランチにフィレオフィッシュセットを食べちゃったけど明日はスムージーだけの日です。頑張るσ(^_^;)

    朝食

    コーヒー
    10kcal(1食分)

    昼食

    マクドナルド
    660kcal(1食分)フィレオフィッシュ ポテトS コーラS

    夕食

    ピザパン
    120kcal(1食分)
    温玉納豆
    190kcal(1食分)

    間食

    ブランデー
    100kcal(1食分)
    オレンジジュース
    130kcal(1食分)

    運動

    ショッピング散歩
    1時間
    プランク
    1セット

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    カロリー合計:1210kcal21:33
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ミノタウロス

170cm 66.5kg

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