601日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 30.3% 20% 156.5cm 美容

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2016年04月27日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ささみチーズフライ・ほうれん草とツナのサラダ

    【昼】
    パエリア・肉団子・お豆とごぼうのサラダ

    【間食】
    シュークリーム・チョコ

    【夜】
    ご飯・味噌汁・生姜焼き・プチトマト・コールスロー
    レーズンクッキー

    カロリー合計:21:44
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☆ぺん太

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