22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.3kg 65kg 16% (あと6.3kg) 161cm 71.3kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 体重とBMI

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2016年04月27日

  • YUI

    朝 焼き鳥4本
      ご飯
      卵焼き
      キャベツ炒め
      りんご

    昼 お弁当(おにぎり、卵焼き。キャベツ炒め、焼き鳥、りんご)

    夜 サラダスパ
      アイス
      塩豆腐のカプレーゼ

    間 ×

    運動 ウォーキング60分
       踏み台昇降6分


    食べ過ぎたのと今日お通じがなかったような気がする。
    週末ご飯抜きかな…野菜と果物いっぱい食べる!

    そういえば塩豆腐のカプレーゼどうしたって豆腐だった
    バジルソース濃いめにかけて脳を化かして食べるならアリ(笑)

    カロリー合計:21:47
    •  
    • コメント1件
    • うに うに はじめまして、うにと申します!
      自分の条件と近しい方でしたのでライバル申請させてもらいました(^ν^)
      お互い無理しない範囲で頑張りましょう♫
      2016.04.29 00:38
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