⑥ 4月27日 (水)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.5kg 46kg 35% (あと6.5kg) 157.4cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

 » 
2016年04月27日

  • ひぃら



    ☆朝ごはん
    ・白いごはん
    ・かぼちゃ
    ・ももヨーグルト
    ・すき焼き風?

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夜ごはん
    ・サラダ からあげ 南蛮チキン

    ☆間食
    ・あたりめ 1本
    ・焼きプリン
    ・購買のクッキー、ラスク
    ・お昼と同じお肉、もやし、人参
    ・チョコとかアルフォート半箱
    ・ポテチ

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・造顔マッサージ
    ・足ぶるぶる 1分
    ・ふくらはぎストレッチ

    〇ふりかえり
    やべっ(^◇^;)
    食べすぎやらかした(^◇^;)(^◇^;)(^◇^;)
    ちょっともやもやすることあると
    おかし食べたくなっちゃうよくないね!
    運動して気分転換すればよかった!!
    とりあえず明日はディズニーシーです
    雨だけど……空いてるねきっと笑
    楽しんできます
    昨日もわりと食べたけどみんなにおめでとうって言ってもらえて
    幸せホルモンでてたねそれで痩せてたのかな
    なんかきいたことあるよね〜
    GWビシバシいくぞっっ!

    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... 。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積極的に真似をするべきこともわかります ... か? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太ったのかがわかれば ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    )。いろんな失敗もしたけど、もっともっと失敗しとけばよかったって思うよ。そうすりゃもっと、芝居が上手くなってたんじゃないかって ... う死にたい、あんな歳になってよく生きてやがると思ってたけど、自分がいざ50代、60代となってみるとなんてこっちゃないね ... 野監督:まあ40代から50代の人間は「たけしさんを見て育ってきました」って言い方もするけど、そのこどもの世代となるとおれが漫才やってたことも ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まちこ
  • ピータン
  • diet成功あや
  • chamika
  • ぶーちゃん
  • もとち
  • ちゃんさや
  • あー
  • ティサ
被ライバル - 全てを見る
  • ピータン
  • chamika
  • diet成功あや
  • ぶーちゃん
  • もとち
  • miimiみいみ
  • ちゃんさや
  • あー
  • ティサ
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

日記
190
ライバル
9
被ライバル
10