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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 41kg 0% (あと10kg) 149cm 51kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 149cm 平均

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2016年04月01日

  • snowman

    ダイエットスタートしてから1週間ちょっと…減らないんですけど(笑)

    やってみるダイエットは…
    ・ブロッコリースプラウトダイエット
    ・お風呂でばた足ダイエット
    ・一日30分~40分のウォーキング
    ・お天気がよければベビーカー押しながらお昼のお散歩20分~30分
    ・夜ご飯の後は何も食べない
    ・おやつはお昼、何日かに1回OK

    って感じ(笑)さー頑張りますか(((^^;)

    カロリー合計:22:09
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149cm 48kg

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