4/27(水)~クレープの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 95.1kg 48kg 14% (あと47.1kg) 159cm 95.1kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.2% 22% 159cm 美容

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2016年04月27日

  • みんみ

    2016/4/27(水)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限52日目
    生理5日目
    朝→95.1/50.2
    BMI→37.7
    内臓脂肪→12.5
    820kcal/50~

    ※今日はパン的な食べ物を多く摂取しちゃいました(´ω`)
    夜食べたクレープは会社の先輩が奢ってくれたから…
    デザート的なクレープじゃなく糖質制限的に具材は選んだつもり(ちなみに・ソーセージ/ツナ/コーン/レタスでした)
    やはり奢って頂いたものは美味しいもので
    ありがたいっ(*^^*)


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→15:00【230】
    レタスサンド

    夜→22:00【450】
    フランクサラダクレープ

    間食→【140】
    チョコ2粒
    微糖コーヒー


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:780kcal22:37
    •  
    • コメント2件
    • うのねこ(退会済み) うのねこ(退会済み) あぁあぁああー!!
      寝る直前やのにクレープが頭をおおおーー(゚Д゚)笑
      みんみさんの日記は寝る前読むと危険やな〜!お腹すいてきたぁ( ̄O ̄;)
      そういやクレープ甘いやつしか食べたことないかもー。
      毎回気にはなるんやけど、生クリームの誘惑が…♡
      2016.04.28 00:19
    • みんみ みんみ > うのねこさん

      うのねこさまごめ~ん(>_<)
      更新する時間を考えねば…
      文字にモザイクかけねば…∀
      私も前まではクリームをあえて増量した甘いクレープ食べてたよ(´ω`)
      2016.04.28 01:07
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みんみ

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