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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 72.3kg 53kg 29% (あと19.3kg) 162cm 72.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年04月27日

  • まる。

    (食)
    クッキー小×10枚
    切れてるチーズ×10枚
    焼きそば1人前
    食パン1枚+ピーナッツクリーム
    ヨーグルト大さじ10+ジャム大さじ1+砂糖大さじ1
    納豆半分
    マルシンハンバーグ半分
    きゅうり1本+マヨネーズ、七味
    ウインナーミニ×5本
    おからクッキー60kcal×3個
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    コーンスープコップ1杯
    カフェオレ280ml×2
    フレンチバニララテ200ml
    (動)
    ウエストニッパー着用
    散歩30分
    エクササイズ10分

    カロリー合計:22:53
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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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