11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.2kg 51kg 62% (あと1.2kg) 159.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 30.7% 27.5% 23% 159.5cm 美容

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2016年04月27日

  • みー

    カロリー決めた初日からカロリーオーバーですΣ(|||▽||| )

    今日は急遽、毎月恒例の肉を食べる会。
    庭でBBQを楽しみました♪
    ダ〜イエットは明日から(笑)

    今日はジリアンやる時間がなかった。
    日記書き終えたら開始o(^_-)O

    ◇運動◇ジリアン
    【朝】
    サンフルーツ、ごはん、納豆、卵、たらこ
    【昼】
    ごはん、わけぎとしらすのおかか和え、筍の煮物、わらびの酢の物、レタス、トマト、きゅうり、ピーナッツ、ルイボスティー
    【夜】
    BBQ

    カロリー合計:1535kcal22:55
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