*61日目* 2ヶ月経ったp(^^)q

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 49.7kg 43kg 42% (あと6.7kg) 148cm 49.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 30.7% 25% 148cm 美容

 » 
2016年04月27日

  • ぴよ

    ☆2ヶ月目☆
    体重•••50.3kg→49.7kg(-0.6)⤴️⤴️
    (-5.0)
    体脂肪•••31.4%→30.7%(-0.7)⤴️⤴️
    (-3.6)

    --------1ヶ月目から大して減ってない( ̄ω ̄;)う〜ん•••ケチャ前からの間食がねぇ•••••来月は気を付けよ‼️
    痩せ期に突入したら•••目指せ返り咲き(o^-^)P''☆ファイト‼︎

    ≪朝9:15≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り
    ┌ポン•デ•黒糖[ミスタ- ド-ナツ]

    ≪間食10:50≫
    ┌北海の珍味(少し)

    ≪昼12:00≫ 〔画像①〕
    ┌卵とじうどん

    ≪間食12:45≫
    ┌餅太郎

    ≪間食13:45≫
    ┌北海の珍味(少し)
    ┌うまい棒 コ-ンポタ-ジュ味
    ┌うまい棒 チキンカレ-味

    ≪夜17:10≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌茄子と豚肉のキムチ炒め
    ┌水菜とエノキの和え物
    ┌もやしの中華サラダ
    ┌ス-ラ-タンス-プ

    ≪お風呂後19:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ練習段階
    [運動??]
    ┌ピ-チキュットプロ10分×2

    【お風呂○】ケチャ4日目
    便•••○

    生理中 カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント6件
    • ゆう ゆう 日記にコメントありがとうございます‼
      モチベーションあげるためにちょいちょい読ませてもらいます(^^)

      子育てしながら頑張りましょうね‼
      2016.04.28 20:11
    • ぶーぶーべいびー ぶーぶーべいびー お疲れ様です☆
      いい感じで痩せてますよ〜!大丈夫ですよっ!
      ジリジリ痩せるのが、リバウンドしない1番いい痩せ方ですよね*\(^o^)/*
      いまの停滞は水分も含まれてますもんね(/ _ ; )
      痩せ期に期待しましょう♡
      2016.04.28 22:11
    • ぴよ ぴよ ❤️ゆうさん❤️

      <(_ _*)>アリガトォゴザイマス。
      こんな日記でよかったら、いつでも遊びに来てください(*^∀’)ノ

      はい! お互い頑張りましょ(o^-^)P''☆ファイト‼︎
      2016.04.30 00:13
    • ぴよ ぴよ ❤️ぶーぶーべいびーさん❤️

      今回のケチャは、浮腫が酷くて•••••
      痩せ期が待ち遠しいです♡

      目指すは、48kg台への返り咲き!(〃^o^〃)!
      2016.04.30 00:22
    • みかん みかん 体重落とす以上に体脂肪落とすのって難しいと思うので、−0.7%ってすごいと思います!\(´▽`)/ 2016.05.01 19:26
    • ぴよ ぴよ ❤️ardha chandraさん❤️

      体脂肪落とすのって、ホント難しいですよねε=(0× ×)

      食べたら増えるのは当然だけど、減ってくれても理由がイマイチ分からない状態です(?-д-)ゞ
      2016.05.01 22:00
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