後の祭り……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.4kg 37kg 27% (あと10.4kg) 143cm 47.4kgの体型
    体脂肪 34% 13% 20% 143cm 体重とBMI

 » 
2016年04月27日

  • Kaori



    白湯。
    豆乳紅茶。
    イングリシュマフィン。
    ウィンナー。
    オムレツ。

    お昼

    天ぷらうどん。



    散らし寿司。
    豚軟骨と大根の煮物。
    ざるラーメン。
    イカげそのバター焼き・塩焼き


    運動

    ストレッチ。
    マッサージ。


    本日 貧血のためすべて手抜きとなっております。
    いつも手抜きですが(笑)

    晩御飯は早く出来るものと次男くんからのリクエスト。
    酢飯が食べたいってことで散らし寿司。
    と言っても混ぜるだけのもの上に乗せるものを作る気力もありません(´Д`)

    それだけじゃ足りないかな?とざるラーメン。
    イカも捌いたけど刺身はいらなくない?と旦那。
    半分刺身用に冷凍して半分は一夜干し用に塩水に
    明日干す予定。

    そしてげそは旦那が味付けしてくれました( ´艸`)

    そして気が付く……
    炭水化物祭り~(≧∇≦)b
    気づいた時には後の祭りさ……_| ̄|○

    体重また増えるかね?

    でも食べた量は少ないから大丈夫かな?。

    カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント6件
    • ゆの ゆの おつかれさまです。
      お料理旦那様も手伝ってくれてよかったですね♪

      ダイエットは元気な時にするものですから!不調な時はひとまず体重のことは忘れて、回復優先でお過ごし下さいね(*´ω`*)

      2016.04.28 10:14
    • 凛子 凛子 手抜きとは思えないお料理ですねΣ(꒪ȏ꒪)
      kaoriさんはお料理お好きですか?
      私は作るのも食べるのも好きです(笑)

      体調良くない時は家族に甘えていいと思いますよ。
      私も今週は疲れてたので主菜だけ作って副菜はお惣菜でした^^;
      一品しか作らないってすげ〜楽〜って感動しています(笑)
      2016.04.28 12:35
    • Kaori Kaori > ゆのさん
      旦那 気が向いた時には手伝ってくれます(*^^*)
      嬉しいですが……味付けが濃いのがちょっと……といった感じですがしんどい時にはありがたいですね(*^-^*)

      ダイエットは元気なとき!そうですよね♪
      本調子になったらがっつりダイエット頑張ります(*^^*)
      2016.04.28 21:08
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      作るの好きですよ♪♪( ´艸`)
      味の保証はありませんが(笑)

      昨日のように旦那がいてくれたら下処理してあったら炒めたりはしてくれるので助かりますが味が濃いのが難点です(^◇^;)

      2016.04.28 21:16
    • モカ モカ 我が家も先日混ぜただけのちらし寿司でしたよー♡(.◜ω◝.)♡
      旦那様が釣ってくれたイカを一夜干し♪いいですねぇ((´艸`*))

      貧血、ほんと。甘く見ないで。
      いっぱいご家族にも甘えて、ゆっくり休んでくださいね♪
      2016.04.28 21:25
    • Kaori Kaori > モカさん
      混ぜるだけの散らし寿司 簡単でいいですよね( ´艸`)

      イカ干したけどあいにくの雨で肌寒い1日だったので時間かかりそうです。

      貧血あなどれませんよね~(;´Д`)
      しかもしばらく貧血にならなかったので安心仕切ってました……。

      ゆっくりと体調戻していきたいけどGWに入り仕事も忙しくなるのでどうなることやら……
      無理しないように頑張ります(*^-^*)
      2016.04.28 22:20
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