3年弱ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 66kg 48kg 0% (あと18kg) 155cm 66kgの体型
    体脂肪 32% 37.4% 25% 155cm モデル

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2016年04月27日

  • *MiTsU*

    2012年12月–––––2016年4月
    体重⇨56㎏–––––66㎏⇨+10㎏
    体脂肪⇨32%–––37.4%⇨+5.4%
    3年4ヶ月で.かなり増加‼︎
    下腹が1番ぽっこりお腹
    おしりがでっぷり突き出てる...
    太腿二の腕...四肢ぷにゅぷにゅ
    二重顎傾向......
    服もヤバい‼︎

    とりあえず.1ヶ月目標で頑張る‼︎

    カロリー合計:23:21
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実践中のダイエット方法

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*MiTsU*
*MiTsU*

155cm 66kg

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