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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 51.3kg 47kg 49% (あと4.3kg) 159.2cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm モデル

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2016年04月27日

  • 華波

    おにぎり1個
    餃子320kcal
    塩ネギチキン焼きそば500
    サラダチキン120
    おにぎり1個
    キャベツ
    1400

    *甘いもの食べない○
    *小麦食べない×
    *1000kcalくらい×
    *よく噛む△
    *腹七分△
    *お腹空いてから食べる△

    カロリー合計:23:25
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実践中のダイエット方法

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華波
華波

159.2cm 50.7kg

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