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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.7kg 74kg 14% (あと7.7kg) 160.5cm 81.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 美容

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2016年04月27日

  • くろだい

    朝ごはん
    ・ごはん
    ・温泉卵
    ・あさりのみそ汁
    ・DHC青汁豆乳

    昼ごはん
    ・ふりかけごはん
    ・ひじき
    ・卵焼き
    ・ブロッコリー
    ・プチトマト
    ・ウインナー
    ・アジフライ
    ・チキン磯辺揚げ
    ・牛ソテー

    晩ごはん
    ・おかゆ
    ・アジの塩焼き
    ・みそ貝焼き
    ・ブロッコリー

    運動
    ・スレンダートーン朝晩各1セット

    へそ周り93.5cm

    来月彼氏君との一泊二日ディズニーシーデートが決定しました!

    楽しみー(*^o^*)♪

    レストラン予約したし、特別な日になるといいなぁ♪

    カロリー合計:23:32
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くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

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