夜ご飯食べ過ぎ!!カップ麺怖っ自分の食欲怖っ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 69.2kg 50kg 0% (あと19.2kg) 157.7cm 69.2kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 157.7cm 理想

 » 
2016年04月27日

  • aoi.

    体重 69.2(前日比+1.1)

    朝 酵素、フルグラ少し
    昼 フルグラ
    夜 カップ麺、たけのこご飯
    間食 こんにゃく、味噌

    運動 ボクシング40分、大掃除1時間
    お通じ あり

    夜ご飯がいけなかった_| ̄|○
    後悔後悔後悔…
    旦那が飲み会だったので、簡単にできるもの〜と手抜きした結果…_| ̄|○

    最悪だー!!!!

    明日からまた気をつけます←何度目なの

    カロリー合計:1332kcal23:35
    •  
    • コメント4件
    • 黒sima 黒sima フルグラいいなー!
      私は夕飯鍋でした!
      2.5人前くらい食べたかな?

      しかもデザートにケーキも…

      こりゃ痩せないわけだww
      2016.04.27 23:49
    • aoi. aoi. > 黒simaさん
      鍋ー!!いいなぁ( ´ ▽ `
      2.5人前はすごい笑

      そうー
      これじゃ痩せるわけないって分かってるんだけど、過食しちゃうんだよねー_| ̄|○III

      もう本当自分どうにかしたいっす。
      2016.04.27 23:52
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 私も朝はグラノーラ食べています。
      流行っていて、いろんなタイプや味のものがありますね!

      私は4月初めからグラノーラを食べ始めたのですが、大きめのフルーツが入っているタイプが好きです。

      フルグラは硬いのでよく噛むことが出来ていいですね!

      ただし、一回40〜50gが理想とあったので、測ったら、結構少なかったです(~_~;)
      2016.04.28 11:33
    • aoi. aoi. > 菜々緒Styleさん
      ライバル追加ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ♡

      うんうん、なんか種類たくさんありますよね!

      私は何年か前に食べた時「うぇ!マズイ!!」と思った覚えがあったので大分距離を置いてたんだけど笑、久しぶりに食べてみたら歯ごたえあるし美味しいし(^o^)⭐️

      そうなんだ…Σ計ってなかったです
      今度計ってみよー✳︎
      2016.04.28 15:09
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