3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 71.6kg 60kg 6% (あと11.6kg) 155.1cm 71.6kgの体型
    体脂肪 44.5% 0% 25.5% 155.1cm 標準

 » 
2016年04月27日

  • ゆら

    なんとなくで再開して3日目。
    昨日は友人とご飯食べに行って、お腹いっぱいで帰ってきて体重計に乗ったのですごく増えて、今日はたまたま夕飯が控えめでいきなり減ったみたいにww
    朝起きて体重計に乗るのが良いのは分かってるんだけど、なんとなく癖でお風呂入る前に服を脱いだついでにって感じになっちゃうんだよね。
    毎回ダイエットするたびに思うんだけど、実家暮らしでお母さんのごはん食べてる人ってダイエット中の食事どうしてるんだろう?
    なんかダイエットするって言うの恥ずかしくて内緒でやりたいんだけど、それだとご飯はいつも通りだし。
    盛るときにこっそり量を減らしたり、食べた分運動いっぱいしたりするのかな?


    さて、今回は出来るだけ長く続けるためにのんびりやりたいなぁ…と。
    踏み台昇降を飽きずに長い時間やる方法をまず考えなくてはww
    30分くらいで飽きてしまう…




    生理中 カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    ことを一般にはリバウンドと呼んでいるが、リバウンドが大敵となっているのは、ダイエットを始める前よりも太りやすい体質になってしま ... 。 そのようなことにならないためには、ダイエットをするときには筋肉を減らさないように、必ず運動をする時間 ... 、体脂肪が増えたことになる。 脂肪を燃焼させるのは筋肉の働きなので、筋肉が減ってしまうと、なかなか脂肪の燃焼が進まなく ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    、できれば映画で1本、いいのをやりたいって。ただそれだけ思ってるんです。だからいま、ちょうど「今年も何とかまた ... 変わんないね、全然。中身は。僕はむしろ、若い時の下品さってのはもう一回、経験したいなって思うくらい楽しかったね(笑 ... から…一番執着してるのは、とにかく寝ているうちに死にたいってことかな(笑)。ポックリと突然死がいいんだけど ...

    ダイエットNEWS
  • ベイサイド迎賓館 長崎

    長崎駅 130名以上着席OK!海辺の邸宅を一日貸切にして、ふたりだけの世界を創って ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
踏み台昇降ダイエット
踏み台昇降してる人いませんか?1日15分で1週間ぐらいでウェストが締まりはじめて、3週間ごろから体重の...
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あーたす
  • Aiko
  • hyuparty
  • ちあき
  • 夢見るだめ子
  • some
被ライバル - 全てを見る
  • あーたす
  • だんで
  • hyuparty
  • みどり
  • 脱デブ
  • ミライ
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
ゆら
ゆら

155.1cm 64.9kg

日記
123
ライバル
6
被ライバル
6