11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.4kg 54kg 20% (あと6.4kg) 165cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm モデル

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2016年04月27日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    キャラメルコーン(100)
    昼 サラダにベーコンのせたの(350)
    夜 こてっちゃん(300)
    おやつ バウムクーヘン(100)
    たけのこの里(150)

    運動 ジムにて8㎞ジョギング

    今日は仕事休み~♪
    だからゲームしほうだい~♪
    買い物も好きやけど、どうせなら痩せてからばーーーーん!と買いたいね!
    買えればいいけどね!(他人事)

    カロリー合計:1100kcal00:39
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165cm 57kg

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