26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 53.2kg 48kg 29% (あと5.2kg) 162.7cm 53.2kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm モデル

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2016年04月26日

  • ゆん

    お通じ→○

    ほな!

    昼食

    小岩井生乳ヨーグルト
    130kcal(1食分)
    バジルシード
    10kcal(1食分)
    ハニーデニッシュドーナツ
    384kcal(1食分)

    夕食

    ご飯
    120kcal(1食分)
    カニクリームコロッケ
    60kcal(1食分)
    唐揚げ
    180kcal(3食分)
    豆腐
    60kcal(1食分)
    いちご
    20kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:964kcal00:57
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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