辛い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 88.5kg 60kg 10% (あと28.5kg) 169cm 88.5kgの体型
    体脂肪 0% 169cm 体重とBMI

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2016年04月27日

  • 炭水化物



    うぅ(;o;)
    辛い....
    生理痛(;o;)
    冷や汗やばい(;o;)



    貼るホッカイロ貼って寝よう(>_<)



    今日は運動無しの日。
    夕飯も遅かったし。。
    体重そのままだと、いいなぁ..




    今日の夜、発芽玄米をまとめて炊いた
    (^-^)
    これを、明日の朝小分けにして冷凍しよう(^^)



    発芽玄米
    コンソメスープ


    発芽玄米
    コンソメスープ

    間食
    スイカバー


    発芽玄米
    サラダ(レタス キュウリ トマト チーズ ハム)
    炒めた鶏肉 一口
    枝豆

    スイカバー

    生理中 カロリー合計:01:16
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炭水化物
炭水化物

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