途中経過発表

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.5kg 45kg 12% (あと3.5kg) 154.5cm 48.5kgの体型
    体脂肪 25.7% 0% 24% 154.5cm 平均

 » 
2016年04月28日

  • nica

    測定10回記念として、途中経過発表します!

    ≪1回目≫
    49.4kg
    25.0%



    ≪10回目≫
    48.5kg (-0.9kg)
    25.1% (+0.1%)

    以上

    体脂肪率は時間帯によって24%や22%にもなるので、あまりあてにしてません(*ˊᵕˋ)
    ちなみにこの測定は毎朝お手洗い後に行っています。
    来月か再来月、健康センターへ行ってちゃんと測定してもらおうと思います♫

    見た目は、特にウエストが絞れたように思えます₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
    バストが予想より小さくなってないので、栄養バランスを考えて食事してる効果かなと、思いたい(*´∀`*)

    明日は待ちに待ったバイキングの日♫
    たくさん食べる時は思いっきり楽しむ!!をポリシーにします(*^^*)

    もうすぐGW。有意義な時間にします♡

    カロリー合計:01:22
    •  
    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 初めまして。
      体脂肪率は体内の水分や食後、入浴の後、運動後などで違ってきますし、家庭用の体重計だと尚更あてになりません。

      朝食後2時間経ってから、運動する前に私は計測しています。
      少しでも正しく計れるように、健康センターに聞いてみるのも良いかと。
      2016.04.28 09:54
    • nica nica > 三浦さん
      初めまして(*´∀`*)
      コメントありがとうございます♫
      そうですよね、やはり家庭のものでは正確に測れませんよね(๑•﹏•๑*)
      体脂肪率は、日内変動による電気抵抗の変化の関係で、朝の方が夜よりも高く表示されやすいと言いますしね…
      一度健康センターに行ってみて、正確な体脂肪率が分かればまた記事にします( •̀ .̫ •́ )✧
      ありがとうございます♫
      2016.04.28 12:43
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