持ち直せっ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 71.4kg 68kg 64% (あと3.4kg) 177cm 71.4kgの体型
    体脂肪 20.3% 17.5% 14% 177cm 標準

2016年04月28日

  • ダイエッターよっしー

    朝-納豆ご飯 
    昼-ケベロスのピサ♪ 
    夜-小松菜お浸し、ズッキーニソテー 

     がんばれ持ち直せっっ

    カロリー合計:01:50
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実践中のダイエット方法

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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

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