体重のアップダウンが凄い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 66.7kg 48kg 21% (あと18.7kg) 162cm 66.7kgの体型
    体脂肪 33% 31.4% 162cm モデル

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2016年04月27日

  • 絶対痩

    朝 野菜ジュース
    昼 パッタイ、ミニグリーンカレー、生春巻き、ココナッツミルク、アップルパイ
    夜 ロールパン半分、チョコパン半分

    ウォーキング5キロ弱
    ただ、今日は、銀行3つまわって税務署1つまわったから歩数が16000歩超え。
    歩いた~疲れた~

    カロリー合計:02:08
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実践中のダイエット方法

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162cm 67.4kg

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