11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 52.6kg 45kg 0% (あと7.6kg) 154cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年04月28日

  • ルナ

    昨日日記書き忘れて今日も忘れてたからこんな時間。
    いまから寝るから起きたら12日目かな?
    今日の分はちゃんと出来たー
    明日はスクワットお休みだけど、食事制限してないし少しだけでもしよう。

    最後の一個のお茶を飲んで寝たら、一日中快便どころかえらいこっちゃ。
    久しぶりだからかなー
    でもやっぱり出ると体が軽い。
    本来は2日に一度くらいだけど、これは便秘ではないらしい
    でも本当は食事のたびに出て欲しいー
    うちの家族はお腹弱い人多いから羨ましい。

    あと、スクワットしてると少しくびれができてきたかも?
    腰回りに肉がついたからそう見えるだけかもだけど…笑
    なんとか下腹と腰回りの肉を落としたい
    ある程度くびれてれば細く見える気がする

    運動

    スクワット
    110回

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    カロリー合計:03:30
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154cm 52.6kg

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