改めて・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.9kg 48kg 1% (あと5.9kg) 152cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

2016年04月28日

  • ぺこぽこまんだりん

    昨日は友人と12.4kmのウォーキング。
    空腹には勝てず、うどんとおにぎり、ちくわ天。
    ・・・炭水化物ばかりで太るはずやん!あほかっ!

    やっぱり夜の晩酌が辞められない・・・。
    350mlのアルコール度数9%のストロングゼロ。
    あああ辞められない、それが嗜好品。

    明日は長めに走ってみるか。

    カロリー合計:05:49
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実践中のダイエット方法

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