体脂肪が減ってる(^O^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 50.4kg 48kg 31% (あと2.4kg) 162cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28% 27.7% 23% 162cm 平均

2016年04月28日

  • ひろりんこ。

    6日目 夜体重50.7kg 28.3% トイレ△

    体重はキープ中だけど、体脂肪が28%切ってる(^o^)

    今日は炭水化物ばっかり
    家庭訪問があるからストレス感じるわ~★やらないといけない事もあるのに手付かずのままでため息ばかり。。。
    夜は食に走らないように気を付けないとヤバい。

    ↑委員の仕事が21時まであって、帰って来たらお腹空いてカレー食べちゃった(-.-)



    夜にお腹張る(^_^;)

    朝 ピザトースト 家族に出したおかず
    の残り。ごはん少々
    昼 ピザトースト
    夕 1食置き換えドリンク カレー少々
    間 バナナ チョコ80kcal ポービリア
    69kcal×4本

    カロリー合計:07:03
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ひろりんこ。

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