またもや

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.5kg 47kg 10% (あと13.5kg) 155cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 33.6% 0% 155cm 理想

2016年04月28日

  • レディネコ

    60キロ台に戻りました。
    昨日は節制できていたのですが、前の日の爆食の影響か、もしくはこのところ、糖質の取りすぎかもしれない。カロリーが低いものって、意外と糖質が高いので、どっちがいいのか?
    というのも、健康診断で高脂血症と診断され医者いわく、肉、卵、魚卵、乳製品の摂取を控えろと。
    大好きなチーズとか、明太子が良くないと言われました。牛乳をライスミルクにしたりと小さな努力してますが今度は糖質が高くなってます。自分を実験台にして試行錯誤するしかないです。

    カロリー合計:07:12
    •  
    • コメント2件
    • にゃんこ にゃんこ 私も一昨年の健康診断で高脂血症疑いありで要経過観察になったのですが、そのあと五キロくらい落としたら去年は大丈夫でした(-_-;)
      医者からは運動不足と同じくチーズや乳製品を控えろと言われていたので気持ちわかります…

      食べ物は難しいですよね。かといってササミやらもやしばっかり食べていられないし(*_*)
      2016.04.28 10:36
    • レディネコ レディネコ > にゃんこさん

      コメントありがとうございます。
      ダイエットは、長丁場なので、
      コメントいただけると励みになります!
      過去は、過激なダイエットもしましたが、結果リバウンドするので、
      健康的に痩せたいのです。高コレステロールも治す決意中です。
      2016.04.28 21:19
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