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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 53.6kg 49kg 41% (あと4.6kg) 162cm 53.6kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.4% 20% 162cm 美容

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2016年04月27日

  • エマ

    朝ヨーグルト、ピザトースト
    昼ヨーグルトおにぎり一個
    夜海老チリ、野菜炒め
    間食クロワッサン、差し入れのお菓子一つ
    水2リットル

    水飲み始めてからなんか
    体が軽くなった気がします(O_O)
    おトイレもよく行くようになったし
    いいことなのかな??
    油断せずに生理中の現状維持がんばって
    生理あけの痩せ期にがんばります!

    生理中 カロリー合計:07:20
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 水分摂るのは良いことでつよね

      炭酸水も良いらしい〜
      ≡ヽ( ○・ω・)ノ
      2016.05.01 08:41
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実践中のダイエット方法

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