75.3kg 42%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 75.3kg 58kg 0% (あと17.3kg) 158cm 75.3kgの体型
    体脂肪 42% 42% 25% 158cm 美容

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2016年04月28日

  • ふーさん

    早速朝から間食…

    朝 お好み焼き1口 フレンチトースト1口
      おからお好み焼き1枚 550

    昼 揚げなす味噌汁50 ごはん300 納豆200 目玉焼き130

    夜 かぼちゃプリン200 鶏の照り焼き600 生クリーム100 珈琲200

    スクワット 肩甲骨ゴム

    カロリー合計:2330kcal07:21
    •  
    • コメント2件
    • ハル ハル 参考になります! 2016.04.28 18:38
    • ふーさん ふーさん > ハルさん コメントありがとうございます✨こちらこそ参考にさせてください 2016.04.28 21:13
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158cm 71.4kg

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