俺たちの戦いはこれからだ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.1kg 57.5kg 25% (あと5.6kg) 158.2cm 63.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.9% 0% 158.2cm 理想

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2016年04月28日

  • くまし

    3日間、グラフがほぼ63kgにいくかつかないかを繰り返しています。
    昨日はほぼ完ぺきでした。
    生理終わったし、ジョギングもいつもより距離を更新したし、お通じもちゃんとあったし…
    増える要素ないじゃん!!しかし、体重は変わらず。

    これはきっとあれです。
    今までは、ついたばかりの脂肪初心者が落ちていき、胃の中身が整理された結果。
    つまり!ここからが頑固なぜい肉と戦う本番なのだと!!

    ここであきらめたら、練習試合で勝利して満足し、本番の試合を忘れてしまっているものだと!!
    ここはね、練習試合に勝てたんだから
    これから先長い本試合にもかてるでしょ?そう思うことにします。

    まじめな話、ジョギングや有酸素運動は体のつくりを変えているため、
    成果が出るまで2か月かかるということで、続ければ成果はでるものの、
    変わり映えしない体重に続けていくのも難しいものかと

    けっこうなこと書いてますが、まだ一週間ちょいしかたってませんし、
    その間で2回飲み会言っているので別に説得力0ですが
    自分のモチベーション管理みたいなものです。(`・ω・´)キリッ

    自分の日記やライバル登録している日記がすごいやる気になるんです。
    勝手に登録させていただいてるチキンですが、よろしくお願いします。

    昨日は距離がいつもより1kmだけですが長く走れたし、
    楽しく走れました。リズムつかめるようになったかな?
    息が切れる前にペースを落として歩いて、また走るを繰り返してます。
    飽きやすいので、30分超えたら気分でやめます。
    同じ場所をぐるぐるしてるから余計あきるのかも。

    ウォーキング、ジョギング 38min 4.3km 274cal

    今日は雨なので、マッサージ行ってきます!
    スーパー内にある安い場所なので予約なしでもあいてるといいな…

    カロリー合計:07:27
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くまし
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158.2cm 57.8kg

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