明日から休み♬

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.4kg 69kg 14% (あと9.4kg) 155.5cm 78.4kgの体型
    体脂肪 40% 38.6% 35% 155.5cm 美容

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2016年04月28日

  • ビビ

    歩数4876
    消費1857
    摂取1500

    何時も長期休みは
    増えるから気をつけよう

    カロリー合計:07:27
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ 糖質制限ダイエットは効果あると思うので、意識的に糖質、炭水化物を抜くといいかも?
      コンビニでもスーパーでも、糖質、炭水化物表記をチェックするようになりました!
      そうすると、これよりはこれがいいみたいなのが見えてくるので!
      完全にオフする必要は無いと思いますが!
      2016.04.29 08:42
    • ビビ ビビ > ミミさん
      有難う(*^^*)

      意識してみるね♬

      一応、朝と晩は抜きしてるのよ。
      その分?お菓子食べてちゃ
      意味無い状態なんだけどね( ̄◇ ̄;)

      コンビニとか買うものでも意識してみるね。

      少しの意識が生活を変えるだわね♬
      2016.04.29 13:46
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実践中のダイエット方法

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ビビ

155.5cm 78.9kg

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