8日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 83.4kg 67.4kg 20% (あと16kg) 174cm 83.4kgの体型
    体脂肪 29.3% 27.5% 18.5% 174cm モデル

 » 
2016年04月28日

  • yukinorick

    今月残りあと2日…
    ど~にかして、82キロ台に乗せて終わりたい

    あと、最低でも0.5キロ

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    っくりと腰を下ろし、ゆっくりと立ち上がるということで腹筋や足腰の筋肉を鍛える、スクワットをしながら歯磨きをする、ということでも毎日続けることで運動の機会として ... ますか? 電車に乗っているときに筋肉を刺激してから歩くと、筋 ... 席に座っても筋肉を鍛える方法はありますか? ただ座席に座っているだけだと筋肉は、あまり刺激されませんが、背筋を伸ばして腹筋を緊張させて ... vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • 鈴木亮平、衝撃の20キロ減量!「自分の半年を捨てても良い」

    れぐらいやらないと演じきれない役なので」と語る。「クランクインの2か月前(2014年10月)から8キロ落として、後は撮影の合間に12キロ ... た。 すべての撮影が終わったあとに食べたいものは? という問いに、「食パンと白飯を食べたい ... 藤健)が、一口のカツレツから“日本一のコックになりたい!”と夢を抱き、天 ... 鈴木亮平、衝撃の20キロ減量!「自分の半年を捨てても良い」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016 夏までダイエット
桜の季節も終わり、これから夏に向かって日に日に暖かくなっていきますね。これから夏に向けて、ボディを引き締...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんに
  • だでぃ。
  • あの
  • 小芋
  • you
  • ひろりんこ。
  • エミリ
  • みなと
  • きら
  • ごまちゃん
  • プカプカポッコリ
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • じろー
  • もんに
  • あの
  • 小芋
  • ひろりんこ。
  • you
  • もんた
  • エミリ
  • きら
  • みなと
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
yukinorick
yukinorick

174cm 79.3kg

日記
221
ライバル
15
被ライバル
16