22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 62.9kg 55kg 10% (あと7.9kg) 167.5cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm 理想

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2016年04月28日

  • こじこじ

    朝夜、スクワット40回以上
    背筋30回
    腹筋30回
    お尻あげ体操2分
    半身浴30分以上

    生理前の暴飲暴食でリバウド!(>_<)
    気合い入れ直して頑張ります!!(>_<)

    朝、お湯
    10時おせんべい1
    お昼、会社弁当ごはん無し
    17時、きゅうり2本おかず味噌少々
    友人お手製クッキー
    夜、きゅうり1本おかず味噌少々
    魚肉ソーセージ3本450キロカロリー
    ヨーグルト200キロカロリー

    もろきゅう美味しい!今日きゅうり3本と魚肉ソーセージ3本たべた(´Д` )笑
    きゅうりは良いとして、魚肉ソーセージ1本にすれば良かったー!(>_<)w

    カロリー合計:07:46
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こじこじ
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