20160428

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 51.9kg 50kg 48% (あと1.9kg) 165cm 51.9kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 21% 165cm 標準

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2016年04月28日

  • れんこん


    お腹空きすぎて死にそうだーーー!w

    **水曜日**

    朝 鶏胸肉梅ソースかけ2切れ
    小松菜の味噌汁
    ひじきの煮物

    昼 一本満足、コーヒー(微糖)

    夜 DHC

    間食 マミーとのお茶で‥
    柏餅(みそあん)×1
    カステラ的なもの×1


    運動 自転車65キロ!!野暮用で。


    昨日運動しなかったからその分‥頑張ったー!w
    距離で言うと日本橋から、平塚まで位みたい!

    足が棒ーーー!


    明日までに先週の最低値更新したいなぁ‥生理だから難しいかな?

    生理中 カロリー合計:07:54
    •  
    • コメント3件
    • まな まな 痩せとる・・・・・・(*_*)
      さすがや!メラメラすげーーー!!!!
      そして毎日のマミーとのお茶タイム大変だねww
      嫁たいへん(*_*)

      そして日本橋から平塚とか気が遠くなるわww
      明日はピクニックだもんね!
      こんだけ痩せてたらすっぴがびっくりしちゃうよ\('ω' )/
      生理終わりかけってむしろガクっと落ちない?痩せ期なはずだよーん♡
      チャンス!えりチャンス!
      2016.04.28 11:32
    • れんこん れんこん ちゃんえりメラ期!!( ✧Д✧)
      マミーとのお茶ね‥
      頑張ってるのに、嫁を太らせて、ダメなお母さんだよねって、分かってんならゴルァー的な感じになるから、自分ではあんまり間食しないようになったw

      明日ね!弁当の準備もするから早く帰りたいなーん!
      ボール探してww

      平塚までとか恐怖だよね!でも1人だからペース合わせなくて良いし意外といけたwまだ筋肉痛じゃないけど明日かな‥(゚Д゚)w
      2016.04.28 12:10
    • めぐ めぐ うわーーーーーーー!!!!!
      自転車すごいですね!!!!!
      びっくりしました(>_<)

      運動大嫌いなので、見習わなきゃです…(>_<)
      2016.04.28 18:11
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